Escute o seu corpo

Escute o seu corpo

O seu corpo é sábio e guarda informações que a sua mente não teve capacidade de entender ou processar.

Fique perto, o seu corpo é desenhado para sobreviver todos os ataques, todos os prazeres, todas as experiências. Quando o trauma do desenvolvimento re-emerge, seja gentil consigo mesmo, fique presente apenas na medida da sua capacidade de experienciar isso em segurança. Peça ajuda, ter um amigo de confiança que sinta compaixão, um coach, um terapeuta, alguém que o testemunhe, alguém que segure o espaço para si, alguém que o veja e o respeite agora neste lugar da sua experiência. Este processo é extremamente delicado e vulnerável, escolha com sabedoria. Você precisa de alguém que consiga ver o que o seu corpo armazenou, você precisa de alguém que entenda que o que se sente não é igual ao que se pensa ou sabe intelectualmente. Não exponha a sua vulnerabilidade a alguém que possa reforçar o seu trauma. Proteja-se enquanto trabalha com cuidado e em respeito pelo ritmo que é possível para si no momento. Um passo de cada vez, pequenas etapas podem levá-lo longe.

O seu corpo é sábio, a sabedoria está para além da lógica, o corpo é desenhado para a sobrevivência.

Escute o seu corpo